grudzień11

Sposóby na obwisłą skórę

dodano: 11 grudnia 2014 przez tajskimasaz


Nadmiar skóry na brzuchu czy na udach, czasami na rękach bądź łydkach powstaje w skutek nieproporcjonalnie szybkiego chudnięcia. Jak poradzić sobie więc ze skórą, aby nie wisiała na naszym ciele nieestetycznie? Jeśli odchudzasz się z głową, to nadmiar skóry nie powinien stanowić twojego problemu. Odchudzanie z głową oznacza wprowadzenia ćwiczeń do odpowiedniej diety. Możesz wybrać się do klubu fitness, skorzystać z wielu filmów zamieszczonych w internecie bądź kupić płytę przygotowaną przez uznanych trenerów światowej sławy. Dzięki temu pozbycie się dużej liczby kilogramów w bardzo krótkim okresie nie spowoduje problemów ze zwisającą skórą. Ujędrnienie skóry odbywa się za pomocą ćwiczeń aerobowych, powodujących przyspieszony oddech i rozprowadzenie po organizmie więcej utlenionej krwi. Wykonując ćwiczenia aerobowe angażuje się całe ciało. Jakie ćwiczenia są ćwiczeniami aerobowymi? Na przykład bieganie, pływanie, jazda na rowerze lub aerobik. Skorzystaj także ze specjalnie przygotowanych treningów ujędrniających na wybrane partie ciała. Oprócz ćwiczeń możesz także zapisać się na masaż. Szczególnie zadbaj o wymasowanie tych okolic ciała, gdzie twoja skóra jest aktualnie luźna. Jednak pamiętaj, że sam masaż nie wystarczy, chyba że rozmiar twojej obwisłej skóry jest niewielki. Intensywność masaży powinna być częsta - zapisz się na masaże codzienne, albo przynajmniej zarezerwuj sobie czas co drugi dzień. Ćwiczenia i masaże ci pomogą, jeśli podejdziesz do nich systematycznie. Powodzenia


photo
Zdjęcia: zdj Zdjęcie pochodzi z notki Sposóby na obwisłą skórę


Dodaj do:


Komentarze mogą dodawać tylko zalogowani użytkownicy - zaloguj się lub załóż konto


Odpowiedzi moga dodawać tylko zalogowani użytkownicy - zaloguj się lub załóż konto


Nie ma jeszcze komentarzy - wyraź swoją opinię jako pierwszy